Эгерде кандайдыр бир себептерден улам көйгөйлөр "эркек күчү" жагынан пайда боло баштаган болсо, анда бул жөнүндө олуттуу ойлонуп, кырдаалды оңдоо үчүн белгилүү бир кадамдарды жасоо керек.
Азыр медицина өзүнүн арсеналында бар көп сандагы фармакологиялык агенттер үчүн мужскую потенции. Бул, албетте, сонун, бирок эркектин потенциясын жакшыртууга жардам берген табигый азыктар бар экенин унутпаңыз.
Тилекке каршы, эркектердин потенциясын жогорулатуу үчүн кандай тамактарды колдонуу керектигин баары эле биле бербейт. Келгиле, аныктаганга аракет кылалы, кайсы азыктар эркектерде потенции жогорулатат жана биринчи кезекте эмне жеш керек.
Эркектердин потенциясын жогорулаткан деңиз азыктары
Алардын саны көп, бирок алардын арасында сөзсүз түрдө диетаңызга кирүүгө тийиш болгондор бар. Схематикалык жактан маанилүүлүгү боюнча бул тизмени төмөнкүчө чагылдырууга болот.
Биринчи кезекте, продуктуларды жогорулатуучу потенции эркектерде туура болуп саналат деңиз балык жана морепродукты. Дасторкондо скумбрия жана камбала болсо абдан жакшы. Устрица жана осьминогдор кабыл алынат, алар афродизиактарга таандык болушу мүмкүн. Молюскалар тестостерон синтезинин процессинде маанилүү элемент болгон цинкке бай.
Өндүрүш үчүн тестостерона аминокислоталар да керек, алар камтылган бул жерде көп санда. Аларды колдонуу эркек жыныстык гормондун синтезин активдештирүүгө гана эмес, ошондой эле сперматогенездин өсүшүнө өбөлгө түзөт. Деңиз балыгы дофаминге бай, ал эрте эякуляциянын алдын алат.
Бирок баары эле устрица сунуштай албайт. Деливы противопоказан адамдар үчүн иммунитети начар, кимде тарыхында кант диабети жана гастрит менен төмөн кислотасы.
Деликатестерди чийки түрүндө жеген жакшы. Аларга ачуу даам берүү үчүн, деңиздин белегин лимон ширесин сээп койсоңуз болот. Бардык азыктар өзгөрүүсүз калат.
Камбала өзүнүн даамы менен белгилүү. Анын курамында жетиштүү витаминдер, аминокислоталар жана башка заттар, алар жакшы таасир этүүчү абалына эрекции.
Скумбрия курамында поли тойбогон май кислоталары бар, алар тестостерондун синтезине активдүү катышат. Татыктуу сандагы фосфор, элемент, анын иш-аракеттеринин бири сексуалдык функцияны жогорулатууга багытталган.
Потенции жогорулатуучу эт азыктары
Ар бир эркектин рационунда эттен жасалган тамактар негизги орунду ээлеши керек. Эт тамактары белоктун негизги берүүчүсү болуп саналат. Эттин белоктук базасы организмде тироксиндин пайда болушуна көмөктөшөт, ал клетка ичиндеги деӊгээлде болгон бардык кычкылдануу процесстерине активдүү катышат. Пайдалуу жылкы эти, козу, коён эти, канаттуулардын эти.
Экзотикалык тамакты жакшы көргөндөр кочкордун урук бездери менен куурулган короз уясын молочничтин фаршын жеши керек. Эффект жөн гана удивительно - мындай тамак натыйжалуу жардам берет жогорулатуу потенции эркектерде.
Төө ашказан (киррит) тез аракет эркектерде потенции үчүн продуктыларга таандык кылууга болот. Эгерде сиз аны жесеңиз, анда эрекцияңыз сөзсүз түрдө көбөйөт (өзүнүн аракети боюнча шире Виаграга окшош). Бир гана көйгөй - анын тартыштыгы.
Ошондой эле, бул тамак сперматозоиддердин сапаттык курамын жакшыртууга алып келет. Эгерде ал диетага киргизилсе, анда 50 жаштан кийин да ата боло аласыз.
Төөнүн курсагы термикалык дарылоого дуушарланбайт, алар болжолдонгон жыныстык катнаштан жарым саат мурун аз өлчөмдө жешет. Төөнүн ашказанынын тундурмасы да колдонулат: 100 г продуктусун бир литр аракка салып, эки жума демдейт.
Потенции жогорулатуу үчүн жашылчалар
Кеңири ассортиментте жашылчалар - бул табигый келип чыккан продуктулар, алар потенцяны жогорулатат жана жалпысынан организмге оң таасирин тийгизет.
Жашылча азыктарынын комплектинде негизги орунду шалкан ээлеши керек. Бул жашылча урук суюктугунун секрециясын жана сапаттык курамын жакшыртуучу заттар менен толтурулган. Анын уруктары да ушундай эле жөндөмгө ээ. Кайнатылган шалканды ар кандай тамактарга кошумча катары колдонсо болот. Репа, сабиз жана балдын пайдалуу айкалышы. Бул аралашманы 1/3 чыны ар бир тамактан кийин жеш керек. Боор оорусу бар адамдарга каршы.
Эркектердин күчү жана жашылчалар үчүн абдан зарыл: кызылча, ак капуста, сельдерей. Алардын баары жөндөмдүү жогорулатууга либидо.
Пияз жана сарымсак да эркектердин диетасынын ажырагыс бөлүгү болушу керек. Укроп менен петрушканы катарлаш жесеңиз эффективдүү болот. Ошол эле учурда кичине жамбаш кан менен жакшы камсыз болот. Күчтүү эрекция дени сак эркекте гана мүмкүн. Менен жалпы алсыздык жана тез-тез оорулардын эрекции болот алсыз (мындай кырдаалда рекомендуем жасоого көнүгүүлөр жогорулатуу үчүн потенции үй шартында). Ал эми мындай учурларды алдын алуу үчүн күн сайын 50 г көк пияз жеш керек. Афродизиак катары иш алып барган пияз сексуалдык каалоону күчөтөт.
Сарымсак абдан пайдалуу. Бул простатиттин пайда болушунун жана өнүгүшүнүн эң сонун алдын алуу болуп саналат. Бул жашылчанын нерв системасына оң таасири көптөн бери эле белгилүү. Бул В1 витамининин көп болушуна байланыштуу. Стресске туруктуулукту жогорулатат, ошол эле учурда жыныстык функция чыңдалат.
Сарымсак жөндөмдүү кеңейтүү идиштер пениса, бул көбөйтөт кандын агымын жана улучшает эрекции. Бул жашылчаны ашказан жана боор оорулары барлар өтө этияттык менен колдонушу керек.
Жаңгактар үчүн потенции
Колдонуу жаңгактар бардык сортторун алып келет жогорулатуу потенции. Алардын курамында цинк, магний, көп сандагы витаминдер бар. Бул продуктылар бүтүндөй сийдик-жыныс системасына жакшы таасир этет. Аминокислота составы, алар камтыйт эң аргинин, ал үчүн зарыл болгон өндүрүү үчүн азот кычкылы, ал камсыз кылат жакшы эрекции (эрекция активизируется аркылуу азот оксиди).
Жаңгактар болуп саналат абдан баалуу продукт үчүн мужскую потенции жана алып келет нормалдаштыруу базалдык алмашуу жана гормоналдык деңгээл. Жыныстык функцияны бекемдейт.
Кандай жаңгакты жеш керек? Жалпысынан алганда, бардык жаңгактар жакшы. Аларды дайыма жеп туруу сунушталат, анткени алардын курамында кан тамырлардын кеңейүүсүн камсыз кылган аргинин бар. Кан менен камсыз кылуу, анын ичинде репродуктивдүү органда жакшыртат. Аргинин уруктун сапаттык курамына оң таасирин тийгизет, сперматозоиддердин кыймылдуулугу жогорулайт. Алардын курамында токоферол, жетиштүү цинк жана селен бар. Бул элементтерсиз нормалдуу сексуалдык активдүүлүк жөн эле мүмкүн эмес.
Биз советуют бардык өкүлдөрү күчтүү жарым адамзаттын пайдаланууга бал жана жаңгак үчүн мужскую потенции.
Кандай жемиштер эркектердин потенциясына жакшы
Жыныстык функциянын нормалдуу ишке ашырылышы үчүн организмге витаминдердин жана микроэлементтердин жетишерлик өлчөмдө берилиши керек. Алар жемиштерди камтыйт. Кээде гана жемиш диетаны колдонуу жыныстык мүнөздөгү функцияны жакшыртууга жардам берет. Бул табигый азыктарды колдонуу менен жыныстык функцияны калыбына келтирүүгө болот. Бул жагынан өзгөчө мааниге ээ жемиштер фолий жана аскорбин кислотасына бай.
Цитрус жемиштери организмге аскорбин кислотасын эң сонун жеткирүүчү болуп саналат. Бүтүндөй организм чыңдалып, жыныстык чөйрө жакшырат. Манго, инжир, киви жана анар абдан пайдалуу.
Бөдөнөнүн жумурткалары эркектердин потенциясы үчүн
Дагы бир продукт жаныбарлардан тышкары, эт, алар үчүн пайдалуу потенции эркектер болуп саналат жумуртка бөдөнө. Эгерде жыныстык көйгөйлөр бар болсо, анда мындай эркектер үчүн бөдөнөнүн жумурткалары күнүмдүк рациондун ажырагыс бөлүгү болуп калышы керек (либидонун өсүшүнө алып келет). Алар репродуктивдүү системанын нормалдуу иштеши үчүн бардык керектүү заттарды камтыйт.
Бөдөнөнүн жумурткасын чийки жеген жакшы. Бул учурда, сальмонеллез мүмкүнчүлүгүнөн коркпош керек. Бөдөнөнүн дене табы жогору жана сальмонеллалардын өнүгүшүнө ыңгайсыз.
Керек выпить чейин 4 бул жумуртка суткасына, плюс бардыгын колдонсо болот айкалышта башка продуктулар үчүн жакшыртуу үчүн потенции. Ошондой эле алардын негизинде медициналык аралашмалар даярдалат.
Эркектин потенциясын арттыруучу чөптөр жана татымалдар
Кызык, кандай тамак-аш жогорулатуучу потенции эркек, унутпоо керек жөнүндө ар кандай чөптөр жана татымалдар, алар жеш керек жакшы мужскую ден соолук. Бул өсүмдүктөрдүн "жардамчылары" кирет:
- Даамдуу (тимьян). Аны бакыт чөбү деп да аташат. Орточо дозада ал потенцяны жогорулатып, эротикалык ырахатты узарта алат.
- Сент-Джонс ширеси. Психикалык стресс менен байланышкан шарттарды жок кылуу жана либидо калыбына келтирүү.
- Lemongrass. сперматозоиддердин пайда болушуна өбөлгө түзөт. Аны колдонуу менен жалпы тон жогорулайт. Иш-аракети боюнча Eleutherococcus окшош.
- сулу. Ал кайнатмалар жана тундурмалар түрүндө колдонулат.
- Розмари. Анын курамында түзүлүшү боюнча жыныстык гормондорго окшош заттар бар. жалбырактары жана бутактары колдонулат.
- Тимьян. Аны менен чай кайнатсаңыз болот. Жыныстык алсыздыкка жардам берет.
- Жалпы Дубровник. Эркектерге дем берүүчү таасир этет.
- Татымалдар катары имбирь, корица, гвоздика, кардамон колдонсо болот.
Эркектердин ден соолугу үчүн альтернативалуу медицина
Көптөгөн дары чөптөр кан тамырларын кеңейтип, кандын агымын көбөйтүп, простата безиндеги тыгындарды жок кылууга жөндөмдүү. Бул жерде эркектер үчүн сексуалдык каалоону арттыра турган рецепттер:
- Чалкан көп жардам берет. Ал инфузия катары колдонулат. 100 г майдаланган жалбырак 300 мл көлөмүндө 300 мл кайнак сууга куюлат. Ал урук түрүндө да колдонулат. Алар кызыл шарап жана бал менен бирге колдонулат.
- Бал менен бирге ичүү керек болгон женьшень тамыры бул жагынан ар дайым алмаштырылгыс жардамчы болуп келген. Мындай курамы жакшы көтөрөт либидо.
- Тимьян адамзаттын күчтүү жарымынын ден соолугу үчүн эң жакшы каражаттардын бири болуп эсептелет. Ал простатиттин алдын алуу үчүн да колдонулат. Чөптүн курамында цинк көп, ал тестостерондун синтези үчүн зарыл. гүл гүлдөрү колдонулат. Алардан даярдалат настой, ал кабыл алынат бирдей бөлүктөрүндө күнү.
- Сельдерей колдонуу жакшы. Бул өсүмдүк цинкке абдан бай. Өсүмдүктүн бардык бөлүктөрү, анын ичинде тамыры жана сабагы жегенге жарактуу. Бул кереметтүү дары чөптүн күн сайын 100 г жеш керек.
- Натыйжа, албетте, сарымсак үзгүлтүксүз колдонуу менен келет. Анын курамында простата безинин иштешин жакшыртуучу фитонциддер бар.
- Пастернак простата безинде тыгын жана сезгенүү процесстерин жок кылат.
- Calamus тамыры. Анын жардамы менен сиз каалаган натыйжага тез жете аласыз. Аны жөн гана чайнап же тундурма катары колдонуу керек.
Бул чөп дары дозасын так сактоо менен, туура жүргүзүлүшү керек экенин унутпашыбыз керек. Бул эрежени сактабоо орду толгус зыян алып келиши мүмкүн. Мындан тышкары, көптөгөн өсүмдүктөр аллергия болушу мүмкүн. Ошондуктан, дары чөптөрдү колдонуудан мурун, доктурга кайрылыңыз. Адамзаттын күчтүү жарымынын ден соолугуна этияттык менен мамиле кылуу керек.